Ne surchauffez pas votre chambre et essayez la bouillotte de mamie !

L’idéal c’est d’avoir un bon environnement et de bonnes conditions pendant votre sommeil afin de ne pas avoir à vous réveiller durant la nuit.

Vous vous êtes déjà réveillé pendant la nuit avec le sentiment d’avoir froid ? Les pieds gelés ?

C’est certainement lié à la baisse de la température extérieure qui fait baisser la température de votre chambre, la température idéale pour passer une bonne nuit se situe aux alentours des 18°C.

Inutile de surchauffer votre chambre, il est même conseillé de chauffer uniquement lors des phases d’endormissement et de réveille.

Néanmoins vous pouvez utiliser une bouillotte au niveau de vos pieds pour permettre d’avoir une bonne température lors de votre phase d’endormissement 😉

Voilà J’espère que ce conseil vous serra profitable et faites de beaux rêves !